[:fa]پیلاتس ورزشی است که بیشتر روی جسم و ذهن تمرکز می کند تا این دو عامل به بهترین عملکرد بتوانید دست پیدا کنند. زمان که بدن حرکات مختلف را انجام می دهد ذهن باید از نفس کشیدن و حرکات بعدی اطلاع داشته باشد. این باعث می شود تا هماهنگی بین جسم و ذهن بر قرار گردد.

ورزش پیلاتس بر روی افزایش قدرت بدن مخصوصا قدرت مرکزی بدن تمرکز دارد. پیلاتس به بهبود تناسب عمومی بدن و سلامتی کمک بسزایی می کند حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را که در فعالیت های روزانه درگیر هستند تقویت کرده و فعالیت هایی همچون راه رفتن، نشستن، حمل بار، خم و راست شدن و برداشتن چیزی از روی زمین کمک می کند.

تاریخچه ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس توسط فرد آلمانی به نام ژوزف پیلاتس در سالهای (1912) تا (1967) اختراع گردید. این فرد از کودکی نسبت به هم سالان خود ضعیف تر بوده و از قدرت بدنی کمی برخوردار بود. با توجه به بیوگرافی این شخص مخترع  ژوزف بیماری هایی چون تنگی نفس، نرمی استخوان و تب های روماتیسمی داشته است. اما با انجام یک سری ورزش ها که امروزه به آن ورزش پیلاتس می گویند بدن خود را تقویت کرد.

او به جایی رسید که در سال(1912) در یک شرکت که در انگلستان بود مشغول به کار شد. بعد از گذشت چند سال به عنوان بو کسر و مربی دفاع شخصی در یکی از باشگاه های ورزشی به فعالیت آغاز نمود. بعد از جنگ جهانی دوم سربازان مجروحی را برگرداندن که میزان جراحت شان بالا بود. پس از رفع جراحت، آقای پیلاتس مشغول تمرین دادن به این سربازان شد. در حین تمرینات گستردگی بیشتری را برای شان ایجاد کرده، باعث تقویت عضلات فیزیکی شان گردید.

ورزش پیلاتس چی فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟

متخصصان به این عقیده هستند که تمرین منظم پیلاتس برای بهبود وضعیت بدنی، ماهیچه ها، تعادل، تحرک مفاصل، کاهش استرس و تنش کمک می کند. برای ورزش کاران زنده می توانند به توسعه قدرت و انعطاف پذیری بدن، آموزش خود را تکمیل نمود و به کاهش خطر آسیب کمک کننده با این حال، باید تحقیقات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد.

راه های ارتباط با ما :

آدرس : تهران – خیابان شوش – ابتدای خیام جنوبی – سمت چپ – نبش کوچه جلالی ثانی – پلاک 18 و 20

شماره های تماس :

02155159231

02155159232

02155606676

02155808185

02155819568

شماره همراه : 09109826447

اینستاگرام : Atiyehfoam

سایت :  www.atiyehfoam.com

ایمیل :  atiyehfoam@gmail.com

واتساپ :    09109826447

 [:]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

keyboard_arrow_up